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Conseils d'utilisation

La Chlorella n'est pas un médicament. Elle ne s'inscrit pas dans la pharmacopée occidentale. Pourtant la littérature scientifique est riche de publications et d'articles reconnus qui décrivent des effets de la Chlorella.

Des laboratoires pharmaceutiques cherchent à extraire de la Chlorella des principes actifs pour enrichir leurs médicaments.

80% des nouveaux consommateurs,

perçoivent les effets avant la fin du premier mois

pour les adultes

Les expériences montrent qu'une prise quotidienne

de 2 à 5 g (10 à 15 comprimés) de Chlorella par adulte a

des effets significativement positifs sur la qualité de vie.

pour les enfants

Il est possible de donner de la poudre ou des comprimés broyés aux enfants.

Les quantités sont à ajuster au poids de l'enfant en proportion des recommandations pour adulte (soit par exemple, pour un enfant de 20 kg la quantité est d'environ 1 g soit 3 comprimés broyés).

Conseils pour une première utilisation

Les effets de la Cholrella sont perçus avant la fin du premier mois pour plus de 80% des nouveaux consommateurs.

Il est recommandé de commencer la Chlorella par un comprimé par jour puis augmenter progressivement jusqu'à la dose souhaitée. En moyenne atteindre 10 à 15 comprimés par jour en 8 à 10 jours.

Prendre la Chlorella vulgaris Echlorial en deux ou trois fois selon votre convenance, de préférence avant les repas, ou en tout début de repas, avec un grand verre d'eau.

Parce que la Chlorella va immédiatement stimuler l'activité intestinale, un léger dérèglement avec de possibles ballonnements peuvent apparaître les premiers jours.

Si le transit augmente trop, trop vite, il est recommandé de diminuer la dose, voire même de l'arrêter quelques jours, si nécessaire. En général la majorité des nouveaux consommateurs voit leur transit augmenter les premiers jours sans occasionner de véritable gêne.
Si le transit est ralenti il convient d'augmenter plus rapidement les doses et son volume de boisson (de l'eau de préférence !). Ce cas concerne très peu de personnes et tout doit rentrer dans l'ordre après quelques jours (une dizaine au grand maximum)
Même s'ils sont rares, de possibles effets secondaires peuvent être ressentis lors des premières prises (*). Pour les faire disparaître dans les meilleurs délais (maximum quelques jours), il est recommandé d'augmenter rapidement les doses pour augmenter la rapidité d'élimination des produits toxiques que la Chlorella aura pu déloger.

De possibles effets secondaires au démarrage

Des effets secondaires peuvent être ressentis dès les premières prises de Chlorelle. Ils peuvent être dus au démarrage du processus de désintoxication.

Ils peuvent être différents d'une personne à l'autre, en nature comme en intensité, selon les types et niveau de pollution.

Ils concernent une très petite proportion de personnes (environ 10%).

S'ils apparaissent, les effets secondaires doivent disparaître rapidement lorsque les doses sont augmentées.

Parmi les effets les plus cités sont: maux de tête, sinusite, douleurs articulaires, humeur dépressive, vertiges, tremblements

Extrait de l'article (*):

«si la prise de Chlorella fait apparaître des symptômes qui peuvent être liés aux métaux lourds tels que: maux de tête, humeur dépressive, douleurs dans les membres, engourdissements, vertiges tremblements, etc il faut augmenter la dose de Chlorella jusqu'à disparition des symptômes (jusqu'à 15 à 30 comprimés 4 fois dans une journée, répétée à intervalles de 8 à 10 jours. Réduire ensuite petit à petit les doses et les intervalles jusqu'à atteindre une prise quotidienne normale.»

Explication donnée: l'augmentation rapide de la quantité de Chlorella va accélérer l'élimination des produits toxiques dont elle a provoqué la «remise en circulation» et ainsi diminuer les symptômes associés.

(*) Article de Michel Dogna du Journal Soignez vous N°26 ‘'Mort lente par les métaux lourds'' (Editeur: Sté Santé Port Royal (éditrice des revues "Quelle santé", "Plantes & Santé", Principes de Santé" et "Pratiques de Santé")

Prendre de la Chlorella à titre préventif

Pour un objectif préventif, les médecins et nutritionnistes conseillent de prendre 3 à 5 g par jour de Chlorella soit 10 à 15 comprimés de 300 mg.

Prendre la Chlorella vulgaris Echlorial en deux ou trois fois selon votre convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d'eau.

Si vous ne souhaitez pas prendre la Chlorella tout au long de l'année, il est conseillé de faire 2 cures de trois mois par an, une à la fin de l'hiver l'autre en automne.

Aujourd'hui, tous les poissons, sans exception, contiennent du méthylmercure et ou des dioxines. Le poisson est pourtant excellent pour la santé donc consommez le avec de la Chlorella ajoutée en fin de cuisson pour garder ses vitamines (1à 2 càc de poudre).

Rappels

Recommandations AFSSA sur la consommation de poisson :

Agence Française de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA) - Saisine 2002- 004 AFSSA

L'AFSSA conseille aux adultes d'en consommer au moins deux fois par semaine, mais recommande la prudence pour les femmes enceintes et les jeunes enfants.

ci-après un extrait de la saisine AFSSA : «c'est dans le poisson que le mercure est particulièrement abondant sous sa forme la plus toxique!»

Publication en 2007 de l'étude sur la qualité du lait maternel :

L'étude de Nakano (2007) citée ci-après a été réalisée sur des femmes ayant consommé quotidiennement de la Chlorella durant leur grossesse.

L'étude révèle une diminution de quantité de dioxine dans le lait et une augmentation de la teneur en immunoglobuline.

L'étude montre ainsi que la Chlorella permet une meilleure pureté du lait maternel et apporterait un bénéfice immunitaire pour la santé des nourrissons.

Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. «Chlorella pyrenoidosa supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin concentrations in breast milk». J Med Food. 2007 Mar;10(1):134-42.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17472477?log$=activity

Rythme

Il est recommandé de prendre quotidiennement de la Chlorella tout au long de l'année ou de faire au moins deux cures par an de 3 à 4 mois, au printemps et en automne.

Prendre de la Chlorella dans l'objectif d'une «Détoxification»

PROGRAMMES DE DESINTOXICATION des METAUX LOURDS selon le Dr KLINGHARDT

P1- Programme pour les personnes qui se préparent à l'extraction d'amalgames dentaires:

Pour une désintoxication naturelle des métaux lourds le Dr KLINGHARDT conseille l'usage de la Chlorella associée à l'allium ursinum (ail des ours) et au Coriandum (Coriandre)

Avant d'entreprendre un traitement de désintoxication sérieux Il est vivement conseillé de consulter son dentiste pour vérifier la nécessité d'extraire les amalgames s'ils sont récents. Commencer à prendre la Chlorella vulgaris extra pure le plus tôt possible avant l'extraction pour tester les réactions et ajuster les prises en conséquence.

Les jours précédant l'extraction:

Débuter par 10 cp/ jour et augmenter progressivement la dose jusqu'à 20 cp la veille de l'extraction (à répartir le matin au lever, entre le petit déjeuner et le déjeuner, entre le déjeuner et le dîner et le soir au coucher).

Le jour de l'extraction:

20 cp le matin au lever,
20 cp avant la dépose,
20 cp après la dépose,
20 cp le soir au coucher

Après l'extraction:

Poursuivre par le programme de désintoxication (P2) suivant:

P2- Pour les personnes sans amalgames dentaires qui supportent bien la Chlorella

Première phase: cure intensive de 6 semaines environ

La première semaine:

20 à 25 comprimés de Chlorella 4 fois par jour, le matin au lever, entre le petit déjeuner et le déjeuner, entre le déjeuner et le dîner et le soir au coucher.

A partir de la deuxième semaine et durant toute la cure intensive:

20 à 25 comprimés de Chlorella 4 fois par jour comme la 1ère semaine, (1 à 5 gouttes) jusqu'à 10 gouttes d'Allium Ursinum en teinture mère, 1 fois jusqu'à 3 fois par jour au début des repas (la dose est à ajuster très progressivement selon les réactions) Lorsque l'Allium Ursinum est bien toléré, commencer mais très progressivement la prise de Coriandum en teinture mère à raison de 1 à 5 gouttes, 1 jusqu'à 3 fois par jour en fin de repas (la dose est à ajuster progressivement selon ses réactions). La teinture peut être remplacée par la poudre, celle-ci est moins concentrée.

Deuxième phase: la cure doit être poursuivie au minimum les 2 mois suivants:

10 à 15 comprimés par jour en deux ou trois prises au début des repas tout en poursuivant les prises d'Allium Ursinum et de Coriandum. Il est recommandé d'entretenir le nettoyage tout au long de l'année.

La quantité de Chlorella à prévoir:

Programme du Dr Klinghardt (P1 et P2: 3 à 4 mois) = 1,2 à 1,5 kg selon les doses retenues. Cure préventive de 3 mois: 350 g.

Extrait conférence du Dr Klinghardt: «Attention, il y a toutes sortes de Chlorella sur le marché. Cette algue, bien sûr avide de métaux lourds, doit être cultivée «sous tunnel» exempt de toute pollution. Sinon on obtient une algue déjà ‘'repue'' en métaux donc très peu efficace» Article de Michel Dogna du Journal Soignez vous N°26 ‘'Mort lente par les métaux lourds'' (Editeur tel. 01 40 46 00 46)

Remarques générales sur la posologie recommandée

La Chlorella convient au plus grand nombre.

Aucun problème de surdosage n'a jamais été rapporté.

Il est conseillé d'éviter de prendre la Chlorella en association avec le café. Cette combinaison semble provoquer une certaine agitation, déconseillée le soir au coucher.

Les dosages et durées sont donnés à titre indicatif et sont des valeurs moyennes à ajuster selon les propres réactions.

Il apparaît que les personnes qui prennent des antidépresseurs ne perçoivent pas le bien-être que leur apporte la Chlorella comme c'est le cas de 80% en moyenne des personnes. Cela ne veut pas dire qu'elles ne bénéficient pas des bienfaits de la Chlorelle mais les antidépresseurs tendent à masquer ses effets ou ressentis normalement perceptibles.

Contre-indications de la Chlorella

L'hémachromatose est est une contre indication à la prise de Chlorella qui contient du fer bio disponible.
Vous êtes sous traitement anticoagulant, la Chlorella qui contient de la vitamine K, nécessaire à la coagulation sanguine, peut vous être déconseillée. Il vous est recommandé d'en parler à votre médecin.