{"id":1650,"date":"2016-11-29T16:29:39","date_gmt":"2016-11-29T16:29:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/?p=1650"},"modified":"2021-07-13T14:22:46","modified_gmt":"2021-07-13T14:22:46","slug":"utilisation-poudre-chlorella","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.echlorial.fr\/blog\/utilisation-poudre-chlorella\/","title":{"rendered":"Poudres de chlorella et spiruline : comment les consommer?"},"content":{"rendered":"\n
\"Jus
Jus de fruit presses a la chlorella<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Parmi les consommateurs de chlorelle et de spiruline, certains sont des inconditionnels de la poudre ! En comparaison avec les comprim\u00e9s, la poudre demande une petite pr\u00e9paration pour \u00eatre consomm\u00e9e facilement mais si cela ne vous g\u00eane pas, elle est \u00e0 privil\u00e9gier.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Les avantages de la poudre<\/h2>\n\n\n\n

\u2022 Elle est 100% pure chlorella<\/a> ou spiruline<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 La poudre de micro-algues est extr\u00eamement fine. Elle est instantan\u00e9ment mise en contact de vos muqueuses. Elle se dispersera tr\u00e8s vite dans votre organisme, de ce fait certains rapportent qu’elle est plus efficace que les comprim\u00e9s.<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Guide d’utilisation : pr\u00e9paration d’un smoothie<\/h3>\n\n\n\n

La poudre se consomme au quotidien, dispers\u00e9e dans un grand verre de jus de fruit (frais si possible), \u00e0 jeun<\/span>. Pour une efficacit\u00e9 optimale, il est bien d’attendre une trentaine de minutes avant de prendre son petit d\u00e9jeuner ou son repas. La dispersion est tr\u00e8s facile si elle est faite dans un shaker. Si vous ne poss\u00e9dez pas de shaker un ancien pot \u00e0 confiture en verre fera parfaitement l’affaire.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Le matin avec un bon jus de fruits, de pr\u00e9f\u00e9rence press\u00e9s pour conserver au maximum les vitamines et nutriments !<\/span><\/p>\n\n\n\n

\"Mesures
Mesures de poudre de chlorella ou spiruline (cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 )<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u2022 1 verre d’eau ou de jus de fruits frais press\u00e9s (*)<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 (cuill\u00e8re \u00e0 dessert) de poudre de chlorella ou de spiruline <\/span><\/strong>(Voir l’image accol\u00e9e pour doser en fonction de votre consommation \/ besoins)<\/p>\n\n\n\n

\u2022 1 shaker ou un pot \u00e0 confiture vide<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Les \u00e9tapes<\/h4>\n\n\n\n

1) Versez le jus de fruits press\u00e9s dans le shaker ou le pot, puis la poudre<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

2) Fermez le pot puis secouez \u00e9nergiquement pendant 10 secondes<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

3) Une fois la poudre bien dispers\u00e9e, vous pouvez d\u00e9guster votre smoothie !<\/span><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Note :<\/strong> La plupart des consommateurs de poudre utilisent un jus de pomme ou d’agrumes pour m\u00e9langer la poudre de chlorelle ou spiruline.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Attendez si possible une trentaine de minutes avant de d\u00e9jeuner. Par principe de pr\u00e9caution, si vous prenez des m\u00e9dicaments respectez un intervalle de temps d’environ une heure. En effet, la chlorella  est fortement ch\u00e9latrice et pourrait annihiler les effets de vos m\u00e9dicaments pris au m\u00eame moment.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Photo : dimensions de la cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 : 45 x 30 x 8 mm<\/p>\n\n\n\n

(*) <\/span>ASTUCE<\/strong> : si vous avez du mal avec le go\u00fbt de la poudre ou si vous ne prenez pas de jus de fruit, voici une astuce int\u00e9ressante \u00e0 connaitre pour rendre son absorption plus ais\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Remplacez  l’eau ou le jus de fruit par un peu de d\u00e9coction au gingembre.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9parer la d\u00e9coction de gingembre : faire bouillir quelques minutes 1 litre d’eau + 1 racine de gingembre bio \u00e9pluch\u00e9e et coup\u00e9e en morceaux. Laissez refroidir et placer dans une bouteille au frais. Elle se conserve plusieurs jours. Vous ajusterez la quantit\u00e9 de gingembre en fonction de votre go\u00fbt. Si la pr\u00e9paration est trop forte, coup\u00e9e la avec de l’eau.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez ajouter \u00e0 votre d\u00e9coction, du jus de citron, un peu de miel ou encore un peu de th\u00e9 ou du caf\u00e9<\/p>\n\n\n\n

\"Preparation
Preparation poudre chlorella spiruline smoothie<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

En cuisine !<\/h3>\n\n\n\n

Le potentiel nutritif et cr\u00e9atif de la chlorelle et de la spiruline dans la cuisine est ind\u00e9niable! La chlorella et la spiruline font parties du \u00ab\u00a0plancton\u00a0\u00bb. Leurs colorations vertes tr\u00e8s originales et leurs go\u00fbts subtils plait beaucoup, notamment chez les grands restaurateurs<\/a>. Elles se m\u00e9langent tr\u00e8s bien avec soupes, smoothies, yaourts et se marient parfaitement avec tous les fruits de mer, poissons, hu\u00eetres, etc.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Conseil<\/strong> : incorporez si possible la poudre dans les plats en fin de cuisson (si cuisson il y a) pour ne pas la chauffer et garder ses pr\u00e9cieux composants fragiles \u00e0 la chaleur.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Toutes les recettes<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Poudre de Chlorella Bio, ultra pure, cultiv\u00e9e sous tube de verre<\/p>

\"Bo\u00eete<\/div>

Bo\u00eete Poudre 350g – Premium Chlorella Bio<\/p>

Poudre de chlorella bio<\/div>

<\/p>

69.90 \u20ac<\/p><\/div>J’ach\u00e8te<\/a><\/div><\/div><\/div><\/article>\n\n\n\n

Poudre de Spiruline Bio, Artisanale, Cultiv\u00e9e en Europe<\/p>

\"Bo\u00eete<\/div>

Bo\u00eete Poudre 350g – Spiruline Bio<\/p>

Poudre de spiruline bio artisanale<\/div>

<\/p>

67.90 \u20ac<\/p><\/div>J’ach\u00e8te<\/a><\/div><\/div><\/div><\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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