L’astaxanthine est un puissant antioxydant naturel qui appartient à la famille des caroténoïdes. On la trouve dans certaines algues, dans les poissons et les crustacés. Outre ses effets bénéfiques vérifiés sur la peau et les performances sportives, l’astaxanthine a également été étudiée pour ses bienfaits sur la santé des yeux et l’acuité visuelle. Des études scientifiques mettent en évidence les bénéfices de l’astaxanthine pour les yeux et ses capacités à préserver une vision saine, voire même à renforcer l’accuité visuelle. L’astaxanthine est, à ce jour, envisagée pour apporter une aide précieuse dans la lutte contre des pathologies ophtalmiques.
Comment l’astaxanthine renforce la santé des yeux ?
L’astaxanthine est un antioxydant puissant qui traverse la barrière hémato-rétinienne, ce qui signifie qu’elle peut atteindre directement les cellules de la rétine. Elle est un filtre naturel protecteur des rayons agressifs. Elle favorise la circulation sanguine des capillaires dans la région de la macula. Son pouvoir antioxydant réduit les effets néfastes des radicaux libres. Elle protège ainsi la rétine contre les dommages causés par la lumière bleue, les radicaux libres et les rayons UV, qui peuvent entraîner une dégénérescence maculaire et d’autres problèmes de vision liés à l’âge.
De telles propriètés filtres conduisent l’industrie de la cosmétique à envisager l’usage de l’astaxanthine dans la composition de crèmes solaires !
L’astaxanthine pourrait réparer ou retarder la survenue de la DMLA
La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est un souci oculaire courant chez les personnes âgées. Elle provoque une dégradation progressive de la vision centrale. Dans des études chez l’homme, l’astaxanthine a montré qu’elle pouvait améliorer l’acuité visuelle et la sensibilité aux contrastes des personnes souffrant de DMLA. La microcirculation sanguine près de la macula est également augmentée.
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Pour les problèmes de kératinite, de cataracte et de glaucome, seules des études chez l’animal ont été publiées. Elles montrent des améliorations dues aux renforcement de la circulation sanguine capillaire, des diminutions de l’inflammation, du stress oxydatif et de l’apoptose. Ces résultats sont toutefois insuffisants pour crier victoire trop vite mais ils révèlent un réel potentiel. L’effet de l’astaxanthine pour réduire les conséquences des pathologies oculaires doit encore être étudié et quantifié chez l’homme.
Amélioration de l’acuité visuelle grâce à l’astaxanthine
L’astaxanthine pourrait contribuer à améliorer l’acuité visuelle, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de fatigue oculaire due à un travail prolongé sur écran ou/et à des conditions environnementales défavorables.
Une étude multicentrique randomisée sur 145 patients, menée par Piermarocchi S & col., publiée en 2012 a montré que les patients complémentés en antioxydants tels que lutéine/zéaxanthine et/ou astaxanthine (4 mg/jour) montraient une stabilisation voire une amélioration, cliniquement significative, de l’acuité visuelle, de la sensibilité au contraste et de la fonction visuelle sur 24 mois par rapport aux sujets n’ayant pas été complémentés. D’autres études d’une plus longues durées doivent confirmer ces résultats et donner des indications quant à la rémanence des effets constatés.
L’astaxanthine protège les yeux des dommages causés par les rayons notamment les ultra-violets
L’exposition prolongée aux rayons ultraviolets (UV) peut endommager les cellules oculaires et augmenter le risque de cataractes et d’autres troubles oculaires. L’astaxanthine, en tant qu’antioxydant puissant, peut aider à protéger les yeux des effets néfastes des rayonnements UV
Une étude animale publiée dans le Journal of Nutrition a montré que l’administration d’astaxanthine pouvait prévenir les lésions induites par les UV sur la rétine chez les souris.
Protéger contre la sècheresse oculaire et l’inflammation
L’inflammation chronique est un facteur contribuant à de nombreux problèmes et/ou inconforts oculaires, notamment la sécheresse oculaire et la conjonctivite. L’astaxanthine a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans les yeux.
Plusieurs études le prouvent notamment une étude clinique publiée dans le Journal Clinical Ophthalmology a montré qu’une supplémentation en antioxydants contenant de l’astaxanthine peut augmenter la production de larmes et améliorer la stabilité du film lacrymal en réduisant les résidus lacrymaux oxydifs. Elle apparait intéressante à utiliser en complément de solutions conventionnelle des larmes artificielles pour les patients souffrants de sècheresse oculaire
Les études confirment la sécurité et biodisponibilité de l’astaxanthine
L’état actuel des résultats d’études pour connaitre et comprendre les effets de l’astaxhanthine sur la santé de l’œil permet de confirmer son véritable intérêt pour protéger l’œil et la vision des agressions extérieures (pollutions, rayonnement UV, chimiothérapie) ou de leur déclin lié à l’âge. L’astaxanthine est considéré comme un complément extrêmement prometteur en ophtalmologie.
Des études chez l’homme confirment une amélioration du syndrôme de sècheresse oculaire, de la vision et de la sensibilité aux contrastes, notamment des personnes souffrant de DMLA.
D’autres problèmes oculaires telles que, kératites, cataracte, DMLA pourraient également profiter de ce puissant antioxydant. Ils sont tous à l’origine de production de stress oxydatif, d’inflammation et génèrent des produits intermédiaires délétères et la mort cellulaire. Ces problèmes ophtalmologiques devraient être améliorées et même, voir leur apparition retardée, par la consommation de 4 à 12 mg par jour d’astaxanthine. Des études chez l’hommes sont à venir.