Chlorella : Posologie, Conseils, Contre-Indications

Pour les adolescents et les adultes

Les expériences montrent qu’une prise quotidienne de 2 à 5 g* pour les adultes (en 1, 2 ou 3 fois prises dans la journée) de chlorella ou de spiruline a des effets significativement positifs sur la qualité de vie. Pour un objectif de prévention santé, les médecins et nutritionnistes conseillent de prendre 3 à 5 g par jour de chlorella ou de spiruline ou alors 2 à 3 g par jour de chlorella et autant de spiruline.

(*) Etude clinique sur la qualité du lait maternel
Une étude clinique a été publiée par des scientifiques japonais (Nakano S. 2007) [1] Elle a été réalisée sur des femmes ayant consommé quotidiennement de la chlorella durant leur grossesse (6g/jour). L’étude révèle une diminution de la quantité de dioxine dans le lait et une augmentation de la teneur en immunoglobuline. La chlorella permet une meilleure pureté du lait maternel et suggère un bénéfice immunitaire pour la santé des nourrissons.

(**) Etude sur l’alimentation des végétariens
Des études ont prouvé que la vitamine B₁₂ était bien présente dans les comprimés de chlorella cultivée en lumière naturelle et que cette dernière était bien active pour l’homme contrairement à plus de 80% de la B₁₂ contenue dans la spiruline. Les chercheurs Rauma et col. 1995 [2] ont montré, dans une étude menée sur deux ans, que l’alimentation des végétariens peut être suffisamment complémentée en vitamine B₁₂ bio-disponible issue de la chlorella.

Dosage pour les enfants

Il est possible de donner de la chlorella ou/et de la spiruline aux enfants. Pour les jeunes enfants il conviendra de donner de la poudre (ou des comprimés broyés). Les posologies sont à ajuster au poids de l’enfant en proportion des recommandations pour adulte (soit par exemple, pour un enfant de 20 kg la quantité est d’environ 1 g de comprimés broyés (ou une cuillère à café rase de poudre).

Conseils pour nos animaux de compagnie : chiens, chats

Il est recommandé de donner aux animaux de la poudre ou des comprimés broyés. Toutefois certains animaux apprécient beaucoup de croquer dans les comprimés. Pour les animaux à poils, tels que chiens et chats, donnez 1 à 3 % en poids de la ration alimentaire journalière de chlorella ou de spiruline ou d’un mélange chlorella et spiruline.

Détoxication

Avant d’entreprendre un traitement de désintoxication intense, tel que le programme Klinghardt, il est vivement conseillé de consulter son dentiste. Celui-ci pourra vérifier la nécessité d’extraire les amalgames s’ils sont récents. En effet, selon les cas, il peut ne pas être conseillé d’extraire des amalgames anciens (plus de 10 ans) eu égard aux risques associés à leur dépose.

En cas d’une programmation d’extraction d’amalgame(s), il conviendra de commencer à prendre d’une chlorella ultra pure le plus tôt possible avant l’intervention, afin de tester les réactions et d’ajuster les prises en conséquence.

Extraits de témoignages : « intoxication aux métaux lourds importantes » ou « Electro hypersensibilité, fibromyalgie, chlorella : le début d’un petit miracle ! »

Autres objectifs personnels

Vous pouvez nous consulter pour profiter de notre expérience de plus de quinze années d’usage de la chlorella gratuitement, mais compte tenu du grand nombre de sollicitations que nous recevons, sachez que nos consommateurs sont prioritaires.

Extrait de témoignage de professionnels : « Excellents résultats avec la chlorella ! »

Excès de fer

Les personnes qui souffrent d’hémochromatose sans le savoir, font, en règle générale, un rejet immédiat de la chlorella ou de la spiruline. Cette expérience doit les inciter à faire contrôler leur niveau de fer dans le sang. Un excès de fer, comme un manque de fer, sont préjudiciables pour la santé.

La chlorella et plus encore la spiruline contiennent de la vitamine K1, nécessaire à la coagulation sanguine. Si vous êtes sous anticoagulant, la spiruline vous est déconseillée. Pour une prise de chlorella, il vous est recommandé de demander l’avis de votre médecin.

Si vous choisissez de tester chlorella seule, deux boîtes de 100g de chlorelle pour une cure de 2 mois permettent de commencer à bien ressentir les effets.

Si vous choisissez de tester la chlorella associée à la spiruline, le duo de 100g chlorella + 100g de spiruline est un bon choix pour démarrer.

* 1 g = env. 3 comprimés de 0,3 g ou 2 comprimés de 0,5 g

Prendre la chlorella vulgaris eChlorial en une, deux ou trois fois selon votre convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d’eau.

Les effets secondaires des premières prises :

Perturbations intestinales :

La chlorella agit instantanément sur le système gastro intestinal. Sa première action est le nettoyage. Elle permet le ré équilibrage du microbio intestinal. Il est donc possible de ressentir des perturbations intestinales lors des premières prises :

* La plupart des personnes constatent une augmentation de leur transit :

• -Si elle est supportable, poursuivez les doses, tout rentrera dans l’ordre en quelques jours. Le fonctionnement de votre intestin va s’améliorer et devenir régulier, réglant ainsi toute tendance à la constipation.

-Si elle n’est pas supportable, réduire la dose, voire même arrêter quelques jours. Reprendre avec un dosage plus faible, puis après stabilisation, commencer à augmente la dose journalière mais sans précipitation jusqu’à la dose souhaitée.

* Pour environ 20 % des personnes, les débuts de prises de chlorella s’accompagnent d’une diminution du fonctionnement intestinale avec constipation, avec parfois de ballonnements. Ce problème est simple et rapide à régler par une augmentation rapide des doses jusqu’à trouver ou retrouver une stabilité.

Nausées – Manifestations cutanées :

Dans de rares cas, certaines personnes ressentent des nausées plus ou moins fortes ou des douleurs (crampes) lors des premières prises.

Votre organisme réagit à l’efficacité de la chlorella ou de la spiruline, c’est bon signe !

La chlorella est un puissant nettoyant des émonctoires ! Le foie peut être perturbé en début de prise s’il est particulièrement fragile ou / et engorgé. Il peut s’avérer utile de commencer par un nettoyage ciblé du foie (cure de chardon Marie par exemple) avant de reprendre la chlorella qui poursuivra le travail et maintiendra une bonne fonction hépatique. Les nausées peuvent aussi disparaître en réduisant la dose de chlorella. Il s’agira ensuite de poursuivre en augmentant très progressivement les prises jusqu’à la dose visée.

Les premières prises de chlorelle peuvent provoquer de petites éruptions cutanées. Elles sont les témoins du nettoyage du sang provoqué par la chlorella. La peau est un émonctoire important qui permet l’élimination des impuretés.

Aucune manifestation secondaire !

Si vous ne percevez rien cela ne veut pas dire qu’il ne se passe rien !

Le nettoyage de votre organisme commence dès la prise du premier gramme de chlorella

IMPORTANT : Il est très important de ne consommer qu’une chlorella Bio dont la provenance et le mode de production sous tubes de verre permettent de garantir la qualité et la pureté. Des effets secondaires nous sont parfois rapportés par des consommateurs d’autres marques de chlorella Bio que la marque Echlorial. La présence d’impuretés dans leur produit peuvent les expliquer mais nous ne savons pas les interpréter.

Il ne faut pas oublier également que nos besoins varient dans le temps, selon la saison, notre état de fatigue, de stress …Certains se satisferont de deux cures de 3 ou 4 mois par an, d’autres prendront la chlorella tout au long de l’année. Certains prendront 5g de chlorelle par jour en moyenne alors que d’autres seront satisfaits avec 3g ou d’autres encore auront besoin de 10g. Certains préfèrerons prendre chlorella associé à la spiruline en divisant par deux les doses de chacun des compléments utilisés seuls. D’autres choisirons de prendre la chlorella et la spiruline de façon alternée. C’est à chacun de définir et d’ajuster ses dosages. Si vous êtes en quête de tonus, l’association est recommandée.

Pour connaitre ses propres besoins il faut se mettre à l’écoute des réactions de son corps, de son être tout entier.

Les recommandations sur les dosages de la chlorella n’ont d’autre but que de guider nos premiers pas, mais très vite il faut trouver son juste dosage en fonction de ses besoins spécifiques.

Si vous avez besoin du fer qui est bio-assimilable dans la chlorelle, ne prenez pas votre thé au même moment car le thé en limite l’assimilation. Cela ne vous empêche pas de boire du thé dans la journée.

Conseils

Prendre la chlorella ou la spiruline avant les repas avec un grand verre d’eau. Idéalement prendre son repas 30 mn plus tard.

Il est recommandé de ne pas prendre la chlorella au même moment que la spiruline pour profiter au mieux de l’absorption de la «vraie» vitamine B12 contenue dans la chlorella. La chlorella et la spiruline sont complémentaires dans leurs compositions et leurs effets. Selon nos besoins du moment, il peut être intéressant de les prendre en association mais pas au même moment de la journée.

Pour profiter au mieux du fer bio-assimilable contenu dans la Chlorelle, il est  recommandé de ne pas prendre de thé au même moment que la chlorella car le thé limite l’assimilation du fer.

Poudre de chlorelle

Elle est jugée plus efficace par bon nombre de consommateurs. Nous ne savons pas véritablement confirmer si la poudre de chlorella est plus efficace en intensité mais nous pouvons comprendre qu’elle ait des effets plus rapidement ressentis. La très petite taille des cellules de chlorella et de spiruline (taille moyenne de nos cellules sanguines) fait que l’état très dispersé de la poudre permet une mise en contact immédiate avec nos cellules. Cette situation est propice à une plus grande rapidité des effets.

Ainsi cela vaut la peine de consacrer un peu de temps pour faire un petit mélange de la poudre dans une compote, un yaourt, du jus de fruit (utilisation d’un shaker maison).

Comment utiliser la poudre ? →

Pour des effets optimisés la régularité des prises est recommandée.

En complément de la prise de comprimés, l’utilisation de poudre de chlorelle dans la cuisine peut être intéressante si vous consommez du poisson. Il est conseillé de l’incorporer à une température peu élevée (inférieure à 60°C) pour ne pas perdre le bénéfice des vitamines.

Aujourd’hui, tous les poissons, sans exception, contiennent du méthyl mercure et/ou des dioxines. Le poisson est pourtant excellent pour la santé. Consommez le avec de la chlorella ajoutée en fin de cuisson pour garder ses vitamines (1 cuillère à café de poudre).

Recommandations AFSSA-ANSES [3] sur la consommation de poissons et exposition au méthylmercure [4] :
Dans son rapport 2003-SA-0380, saisine 2002- 004 AFSSA et Saisine liée n° 2008-SA-0309 [5] l’ANSES reconnait que c’est dans le poisson que le mercure est sous sa forme la plus toxique. L’Agence recommande aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants, de limiter leur consommation.

Poudre de Chlorella Bio

Boîte Poudre 350g – Premium Chlorella Bio

Poudre de chlorella, ultra pure, cure de 3,5 mois

69.95 €

J’achète

Cures de chlorella

On peut consommer la chlorella par cures. Dans ce cas il est recommandé de faire deux cures par an d’environ 3 mois, au printemps et en automne.

Pour des effets optimisés il convient de consommer la chlorella de façon régulière.

Chlorella Bio

Chlorella Bio, ultra pure, cultivée en Europe

Offre d’essai ( 2 x 100g ) Premium Chlorella

Cure de deux mois de Chlorella Bio en comprimés

59.90 €

49.95 €

J’achète