Parmi les consommateurs de chlorelle et de spiruline, certains sont des inconditionnels de la poudre ! En comparaison avec les comprimés, la poudre demande une petite préparation pour être consommée facilement mais si cela ne vous gêne pas, elle est à privilégier.
Les avantages de la poudre
• Elle est 100% pure chlorella ou spiruline
• La poudre de micro-algues est extrêmement fine. Elle est instantanément mise en contact de vos muqueuses. Elle se dispersera très vite dans votre organisme, de ce fait certains rapportent qu’elle est plus efficace que les comprimés.
Guide d’utilisation : préparation d’un smoothie
La poudre se consomme au quotidien, dispersée dans un grand verre de jus de fruit (frais si possible), à jeun. Pour une efficacité optimale, il est bien d’attendre une trentaine de minutes avant de prendre son petit déjeuner ou son repas. La dispersion est très facile si elle est faite dans un shaker. Si vous ne possédez pas de shaker un ancien pot à confiture en verre fera parfaitement l’affaire.
Le matin avec un bon jus de fruits, de préférence pressés pour conserver au maximum les vitamines et nutriments !
• 1 verre d’eau ou de jus de fruits frais pressés (*)
• 1 cuillère à café (cuillère à dessert) de poudre de chlorella ou de spiruline (Voir l’image accolée pour doser en fonction de votre consommation / besoins)
• 1 shaker ou un pot à confiture vide
Les étapes
1) Versez le jus de fruits pressés dans le shaker ou le pot, puis la poudre
2) Fermez le pot puis secouez énergiquement pendant 10 secondes
3) Une fois la poudre bien dispersée, vous pouvez déguster votre smoothie !
Note : La plupart des consommateurs de poudre utilisent un jus de pomme ou d’agrumes pour mélanger la poudre de chlorelle ou spiruline.
Attendez si possible une trentaine de minutes avant de déjeuner. Par principe de précaution, si vous prenez des médicaments respectez un intervalle de temps d’environ une heure. En effet, la chlorella est fortement chélatrice et pourrait annihiler les effets de vos médicaments pris au même moment.
Photo : dimensions de la cuillère à café : 45 x 30 x 8 mm
(*) ASTUCE : si vous avez du mal avec le goût de la poudre ou si vous ne prenez pas de jus de fruit, voici une astuce intéressante à connaitre pour rendre son absorption plus aisée.
Remplacez l’eau ou le jus de fruit par un peu de décoction au gingembre.
Préparer la décoction de gingembre : faire bouillir quelques minutes 1 litre d’eau + 1 racine de gingembre bio épluchée et coupée en morceaux. Laissez refroidir et placer dans une bouteille au frais. Elle se conserve plusieurs jours. Vous ajusterez la quantité de gingembre en fonction de votre goût. Si la préparation est trop forte, coupée la avec de l’eau.
Vous pouvez ajouter à votre décoction, du jus de citron, un peu de miel ou encore un peu de thé ou du café
En cuisine !
Le potentiel nutritif et créatif de la chlorelle et de la spiruline dans la cuisine est indéniable! La chlorella et la spiruline font parties du « plancton ». Leurs colorations vertes très originales et leurs goûts subtils plait beaucoup, notamment chez les grands restaurateurs. Elles se mélangent très bien avec soupes, smoothies, yaourts et se marient parfaitement avec tous les fruits de mer, poissons, huîtres, etc.
Conseil : incorporez si possible la poudre dans les plats en fin de cuisson (si cuisson il y a) pour ne pas la chauffer et garder ses précieux composants fragiles à la chaleur.
Poudre de Chlorella Bio, ultra pure, cultivée sous tube de verre
Poudre de Spiruline Bio, Artisanale, Cultivée en Europe
concernant la conditionnement, pourquoi ne pas faire 200 g de poudre de chlorella
je trouve que 350 g c’est trop, et je ne veut pas de comprimé.
La plupart du temps on nous demande pourquoi nous ne proposons pas des boites de 1 kilo de poudre :)
Nous devons faire des choix !
La poudre peut se conserver plusieurs années, tout comme les comprimés, si les produits sont bien conservés.
Peux- t’on prendre en même temps la poudre de chlorella et la poudre de spiruline ?
On peut parfaitement consommer en même temps la chlorella et le spiruline, elles sont complémentaires.
Lire : https://www.echlorial.fr/blog/differences-entre-chlorella-et-spiruline/
Si vous avez besoin d’une complémentation en vitamine B12, parce que vous manger peu ou pas de viande, il est recommandé de ne pas les prendre au même moment (prendre la chlorella le matin et la spiruline le soir)
Je m’inquiétais du goût que pouvait bien avoir la chlorella le matin à jeun dans un verre d’eau, et bien en fait ça passe très bien de la façon suivante : eau avec un peu de sel, une cuillère à soupe de jus de citron bio, et la chlorella, le tout mélangé dans un grand verre d’eau filtrée. Le citron rend le tout parfaitement buvable, et même bon :-) Je bois ensuite un second grand verre d’eau après, et tout va bien.
Bonjour, est-ce que l’on peut incorporer la chorella poudre dans la pâté d’un animal ? C’est pour mon chat malade fiv.
La poudre de chlorella peut être mélangée sans problème dans la pâté d’un animal.
Les bienfaits sur la santé de la chlorella pour nos animaux ne sont plus à démontrer (voir les témoignages !
https://www.echlorial.fr/blog/category/temoignages/animaux/
Bonjour,
Vous parlez beaucoup de poudre. J’ai quelques difficultés à avaler ces produits, les comprimés sont ils vraiment moins efficaces ?
Merci
Nous encourageons le choix de la poudre car nous considérons qu’il est la meilleure.
La plupart des consommateurs qui prennent la poudre trouve qu’elle est plus rapidement efficace.
Les comprimés sont malgré tout utilisés par la majorité, pour des raisons de commodité.
Les deux formes sont tout autant efficaces
Bonjour,
Peut-on préparer une boisson à la Chlorella ou à la spiruline à l’avance ?
Merci
Oui sans problème pour la journée
Bonjour
Combien de grammes par jour doit je prendre pour faire une cure de Chlorella
Merci
La dose recommandée est de 3g / jour mais tout dépend de vos besoins.
Bonjour,
J’ai démarré une cure de Chlorella en poudre il y a 1 mois et je suis ravie des résultats. J’aimerais introduire en plus, la Spiruline, mais je me demandais si on pouvait mélanger les 2 poudres ensemble dans le même verre d’eau le matin ?
Chlorella et spiruline sont complémentaires, il est conseillé de les associer selon vos besoins.
Selon notre expérience, pour viser une meilleure efficacité, nous recommandons de prendre la cholorella le matin à jeun (l’estomac vide) et la spiruline le soir (l’estomac vide). Cet ordre est à renverser si vous consommez la spiruline en vue d’un soutien aux efforts physiques et pour améliorer votre récupération musculaire.
Si vous consommez peu ou pas de viande et avez besoin d’une supplémentation en vitamine B12, vous pouvez profiter de celle contenue dans la chlorella (pour rappel, la spiruline contient une pseudo vitamine B12). Dans ce cas, vous devez respecter un intervalle de temps entre les prises de chlorella et spiruline. En effet, la pseudo vitamine B12 est suspecter de perturber l’assimilation de la vraie B12 de la Chlorella dont vous avez besoin.
Si vous consommez de la viande régulièrement et n’avez pas besoin de vitamine B12 supplémentaire, vous pouvez prendre les deux poudres au même moment :)
Bonjour,
Est-ce que la Chlorella à la même incidence sur le sang que les anti coagulants ?
Je prends des anti coagulants et j’aimerais prendre de la Chlorella .
Merci à vous
Michèle
La chlorelle possède un fort taux de vitamine K qui est est un coagulant naturel, il est donc généralement déconseillé de prendre de la chlorella si vous prenez des anti-coagulants.
Chlorella et anti coagulant : comment faire ?
Il convient d’estimer le rapport bénéfices / risques de la prise de chlorella lorsque l’on prend des anti coagulants !
La Chlorella apporte tellement de bienfaits qu’il peut être dommage de s’en priver.
La Chlorella contient de la vitamine K1 qui favorise la coagulation (au maximum 2 µg pour 3 g de chlorella).
Selon les instances de santé (AFSSAP), la dose journalière recommandée par adulte est située entre 50 et 100 µg, soit très largement supérieure à la dose contenue dans 3 g de chlorella.
Pour les personnes greffées, nous recommandons d’éviter la chlorella.
Si vous avez le moindre doute, parlez-en avec le médecin qui vous prescrit les anticoagulants.
3 grammes de Chlorella, soit la dose moyenne moyenne recommandée, peuvent apporter jusqu’à 1,8 µg de vitamine K1,
Cela correspond à un apport journalier qui est bien inférieur à la dose recommandée par les autorités sanitaires (100 µg par jour et par adulte(*).
* Dietary Reference Intakes for Vitamin C, Vitamin E, Selenium, and Carotenoids, 2000. Food and Nutrition Board, Institute of Medicine. Les données de ce rapport sont le résultat d’un consensus entre les autorités canadiennes et américaines. Elles rejoignent les données retenues par l’Agence française de sécurité sanitaire des aliments (AFSSA).