Perte de Poids : Support aux Régimes Minceurs
La chlorelle est un cocktail d’éléments précieux pour la santé qui permet de pallier aux principales carences qui pourraient être dues à un régime minceur mal équilibré ou tout simplement à une mauvaise alimentation.
Sa composition en fait un aliment qui possède d’excellentes qualités nutritionnelles. Elle contient environ 50% de protéines et elle est riche en lipides polyinsaturés, sels minéraux, fibres, vitamines et chlorophylle. La Chlorella Bio du matin évitera le grignotage avant le déjeuner, fini le petit creux de 11h ! Une prise de Chlorella avant chacun des repas réduira significativement l’appétit.
Albertsson et al. En 2007 ont démontré l’effet bénéfique des aliments riches en chloroplastes sur la satiété. La Chlorella grâce à sa membrane fibreuse apparaît être un excellent support aux régimes amincissants. *
Prévenir les Carences
Vitamine B12
Si son mode de culture est sous tube de verre, la Chlorella est riche en vitamine B12 .
La dose quotidienne recommandée (3 g) couvre 100% des besoins journaliers en B12. La Chlorella pallie les situations de carences, notamment en vitamine B12, auxquelles sont exposés tous ceux qui consomment peu ou pas de viande (végétarien ou vegan).
Grace à sa richesse en protéines et en vitamines B12, la Chlorella est un complément alimentaire indispensable aux végétariens ou végétaliens.
Fer
La chlorella aide à pallier les situations de carences en fer, auxquelles est exposée une grande proportion de femmes du fait de leurs menstruations. Voir aussi : Chlorella et femmes enceintes.
Le fer est présent entre 40 et 70 mg / 100g de Chlorella sèche. Une prise quotidienne de 3 g de chlorelle fournit ainsi entre 1 et 2 mg de fer par jour soit environ 35% de la dose journalière recommandée.
Pour les personnes fortement carencées en fer il est possible que cet apport ne soit pas suffisant. Il leur est recommandé d’en parler avec leur médecin.
Vitamines , Fibres, Oméga 3
La Chlorelle contient tous les acides aminés, dont les 8 acides aminés essentiels. « Essentiels » veut dire qu’ils ne sont pas synthétisés par l’organisme et nécessitent donc un apport extérieur.
• Les protéines constituent environ 50% de sa masse sèche
• Environ 10% sont des sels minéraux biodisponibles (Se, Mg, Ca, K, Fe…)
• Environ 10% d’acides gras insaturés (Acide alpha Linolénique (oméga 3), Acide Linoléïque (oméga 6)
• Des vitamines: B2, B6, B9 (acide folique), B12, C, K1, E, Béta carotène
• Environ 30% de fibres
La chlorella est un cocktail d’éléments précieux qui peut permettre d’éviter les principales carences qui pourraient être dues à une alimentation mal équilibrée.
A Noter :
Des études ont montré que le thé et le café perturbe l’assimilation du fer.
La spiruline contient une pseudo vitamine B12 qui n’est malheureusement pas bio disponible pour l’homme.
Chorella Bio Européenne Ultra Pure
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Mon taux de ferritine est élevé ,,1027ug
Je suis très constipée,je voudrais prendre de la chlorella echorial.
D’un autre côté je prends de la Ferrilo qui contient du thé pour faire baisser la ferritine.
Problème ?
Malheureusement vous ne pourrez pas bénéficier des possibilités de régler votre problème de constipation grâce à la chlorella qui est trop riche en fer bio assimilable. Votre taux de ferritine est trop élevé. Les graines de lin ou de psyllium pourraient sans doute vous aider.