Poudre de chlorella : comment l’utiliser?

Parmi les consommateurs de chlorelle, certains sont des inconditionnels de la poudre ! En comparaison avec les comprimés, la poudre de chlorella demande une petite préparation pour être consommée facilement mais si cela ne vous gêne pas, elle est à privilégier.

 

Les avantages de la poudre

• Très pure
• La poudre de chlorelle est déjà dispersée, de ce fait certains rapportent qu’elle est plus efficace que les comprimés.
• Son potentiel nutritif et créatif dans la cuisine. La chlorelle fait partie du « plancton ». Sa coloration verte très originale et son gout subtil plait beaucoup, notamment chez les grands restaurateurs. Elle se mélange très bien avec soupes, smoothies, yaourts et se marie parfaitement avec tous les fruits de mer, poissons, huîtres, etc.

Au quotidien elle peut se consommer dans un grand verre d’eau ou de jus de fruit, si possible à jeun et/ou en cuisine à incorporer dans les plats.

 

Quelques conseils et bonnes habitudes

Jus de fruit presses a la chlorella

Jus de fruits pressés à la chlorella

Pour la prise du matin avec un bon jus de fruits, de préférence pressés pour conserver au maximum les vitamines et nutriments !

• 1 verre de jus de fruits frais pressés
• 1 cuillère à café de poudre de chlorella
Rase : environ 3 g
Bien pleine : environ 6 g
Très bombée : environ 9 g

• Prélever la moitié du jus des fruits pressés dans un verre et introduire la poudre.
• Bien mélanger, idéalement avec un shaker à cocktail si vous en possédez un. La poudre finit par se disperser même s’il faut remuer une bonne minute. Sa dispersion est comparable à celle du cacao dans un verre de lait froid.
• Une fois la poudre bien dispersée vous pouvez boire le mélange

• Boire ensuite le reste du jus versé dans le verre du mélange pour ne pas perdre de la précieuse poudre.

Son goût assez léger est largement masqué par le goût du fruit. Attendez si possible une trentaine de minutes avant de déjeuner.

Pour rappel, il est toujours recommandé de ne pas prendre la chlorella au même moment que des médicaments ou d’autres produits (intervalle de temps minimum 30 min).

 

Les recettes !

Pudding de Chia et Chlorella →

 

Truffes coco et chlorelle →

 

     Oeufs à la neige verte    →

 

Chocolat Blanc Vert a la Chlorella

      Chocolat Blanc-Vert     →

 

Smoothie Chlorelle litchi

Smoothie litchi & chlorella →

 

Conseils d’utilisation de la Chlorella et contre-indications

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La Chlorella n’est pas un médicament. Elle ne s’inscrit pas dans la pharmacopée occidentale. Pourtant la littérature scientifique est riche de publications et d’articles reconnus qui décrivent les effets de la Chlorella. Des laboratoires pharmaceutiques cherchent à extraire de la Chlorella des principes actifs pour enrichir leurs médicaments.

Environ 80% des nouveaux consommateurs, perçoivent les effets positifs de la chlorelle avant la fin du premier mois (*).

 

Dosages

• Les expériences montrent qu’une prise quotidienne de 2 à 5 g pour les adultes (soit 10 à 15 comprimés de Chlorella par jour en 1, 2 ou 3 fois) a des effets significativement positifs sur la qualité de vie.

Pour les enfants :

• Il est possible de donner de la poudre ou des comprimés broyés aux enfants. Les quantités sont à ajuster au poids de l’enfant en proportion des recommandations pour adulte (soit par exemple, pour un enfant de 20 kg la quantité est d’environ 1 g soit 3 comprimés broyés ou une cuillère à café rase de poudre).

 

Remarques importantes concernant les dosages et recommandations

Dosage de la chlorella : 10 à 15 comprimes

Dosage de la chlorella : 10 à 15 comprimes

• La Chlorella convient au plus grand nombre.

• Nous sommes tous des êtres complexes et même si nous avons quelques points communs, nous sommes un ensemble de caractéristiques qui nous sont propres et nous portons notre vécu. Il n’y a pas de recette universelle ! Ainsi, même si nous nous ressemblons, nous sommes tous des êtres uniques. Nos capacités d’absorption, nos capacités d’élimination mais aussi toutes nos réactivités physiologiques, nos niveaux de pollution, sont des données qui nous sont personnelles.

• Il ne faut pas oublier également que nos besoins varient dans le temps, selon la saison, notre état de fatigue, de stress …Certains se satisferont de deux cures de 3 ou 4 mois par an, d’autres prendront la Chlorella tout au long de l’année. Certains prendront 15 comprimés de chlorelle par jour en moyenne alors que d’autres seront bien avec 10 ou d’autres encore en auront besoin d’une trentaine ou plus. C’est à chacun de définir et d’ajuster son dosage.

• Pour connaitre ses propres besoins il faut se mettre à l’écoute des réactions de son corps, de son être tout entier.

• Les recommandations sur les dosages de la Chlorella n’ont d’autre but que de guider nos premiers pas, mais très vite il faut trouver notre juste dosage en fonction de nos besoins spécifiques.

 

Recommandations

Prendre la Chlorella seule éloignée de toutes prises de médicaments (ex : pilule contraceptive) d’au moins une heure (idéalement prendre la pilule le soir et la chlorella le matin).

 Prendre la Chlorella avant les repas avec un grand verre d’eau.

Pour profiter au mieux du fer bio-assimilable contenu dans la Chlorelle, il est  recommandé de ne pas prendre de thé au même moment que la Chlorella car le thé limite l’assimilation du fer.

 En complément de la prise de comprimés, l’utilisation de poudre de chlorelle dans la cuisine est très importante surtout si vous consommez du poisson. Il est conseillé de l’incorporer à une température peu élevée (inférieure à 60°C) pour ne pas perdre le bénéfice des vitamines.

 

Il est recommandé de ne pas prendre la Chlorella au même moment que la Spiruline pour profiter au mieux de l’absorption de la « vraie » vitamine B12 contenue dans  la Chlorella. La Chlorella et la Spiruline sont très complémentaires dans leurs compositions et leurs effets, il est donc intéressant de les prendre en association mais pas au même moment de la journée.

Première utilisation

Il est recommandé de commencer la Chlorella par un ou deux comprimé(s) par jour puis d’augmenter progressivement jusqu’à la dose souhaitée. La dose moyenne recommandée  (10 à 15 comprimés par jour) est atteinte en une dizaine de jours. Pour les premiers utilisateurs, deux boîtes de 100g de chlorelle pour une cure de 2 mois permettent de commencer à bien ressentir les effets de celle-ci.

Certaines personnes (très rares) peuvent ressentir quelques nausées lors des premières prises. Celles-ci pourraient être liées à la forte concentration de la Chlorelle en chlorophylle. Il est recommandé de commencer ou re-commencer avec 1 seul comprimé, puis 2 le troisième jour et ainsi de suite en augmentant très lentement la dose.

Prendre la Chlorella vulgaris Echlorial en une, deux ou trois fois selon sa convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d’eau.

 

Dois je prendre de la Chlorella tout au long de l’année ?

• Il est recommandé de prendre quotidiennement de la Chlorella tout au long de l’année ou de faire au moins deux cures par an de 3 à 4 mois, au printemps et en automne.

Pour des effets optimisés il convient de consommer la Chlorella de façon régulière.

 

0bjectif prévention santé avec la Chlorelle

Proprietes Chlorella Detox Energie Anti tumorales

La chlorella stimule nos défenses naturelles grâce a sa composition

Pour un objectif préventif, les médecins et nutritionnistes conseillent de prendre 3 à 5 g par jour de Chlorella soit 10 à 15 comprimés de 300 mg.

Prenez la Chlorella vulgaris Echlorial en deux ou trois fois selon votre convenance, de préférence avant les repas avec un grand verre d’eau.

Si vous ne souhaitez pas prendre la Chlorella tout au long de l’année, il est recommandé de faire 2 cures de trois mois par an, une au début du printemps l’autre en automne.

Aujourd’hui, tous les poissons, sans exception, contiennent du méthylmercure et / ou des dioxines. Le poisson est pourtant excellent pour la santé donc consommez le avec de la Chlorella ajoutée en fin de cuisson pour garder ses vitamines (1à 2 càc de poudre).

Extrait témoignage : « Je tenais à vous dire qu’après une utilisation régulière de votre chlorella (automne hiver et printemps), je n’ai pas été malade depuis trois saisons. »

 

Objectif détox naturelle

Programmes de désintoxication des métaux lourds selon le Dr Klinghardt

Membrane detox chlorelle

La membrane de la chlorelle chélate métaux lourds et pesticides

Pour une désintoxication naturelle des métaux lourds le Dr KLINGHARDT conseille l’usage de la Chlorella associée à l’allium ursinum (ail des ours) et au Coriandum (Coriandre).

Avant d’entreprendre un traitement de désintoxication sérieux Il est vivement conseillé de consulter son dentiste pour vérifier la nécessité d’extraire les amalgames s’ils sont récents. Commencer à prendre la Chlorella vulgaris ultra pure le plus tôt possible avant l’extraction pour tester les réactions et ajuster les prises en conséquence.

 

Effets secondaires de la Chlorella

De possibles perturbations, notamment intestinales, peuvent être ressenties les premiers jours.

En effet, la Chlorella va immédiatement stimuler l’activité intestinale. Ainsi, un léger dérèglement, avec de possibles ballonnements peuvent apparaître les premiers jours. Ils ne durent pas !

Si le transit augmente trop, trop vite, créant une gêne trop importante, il est recommandé de diminuer la dose, voire même de l’arrêter quelques jours, si nécessaire. En général la majorité des nouveaux consommateurs voit leur transit augmenter les premiers jours sans occasionner de véritable gêne. Testez en début de weekend !

Si le transit est ralenti il convient d’augmenter rapidement les doses (30 à 60 comprimés, voire plus) et sa consommation de liquide (de l’eau de préférence !). Ce cas concerne très peu de personnes et tout doit rentrer dans l’ordre après quelques jours (une dizaine de jours environ).

Même s’ils sont rares, de possibles effets secondaires peuvent être ressentis lors des premières prises (*). Pour les faire disparaître dans les meilleurs délais (au maximum quelques jours), il est recommandé d’augmenter rapidement les doses pour accélérer la rapidité d’élimination des produits toxiques que la Chlorella aura pu déloger.
(*): Les effets secondaires observés peuvent être dus au démarrage du processus de désintoxication. Ils peuvent être différents d’une personne à l’autre en nature et intensité, selon les types et niveau de pollution. Ils concernent une petite proportion de personnes (environ 10%). Les effets secondaires doivent disparaître rapidement lorsque les doses sont augmentées. Parmi les effets les plus cités sont : maux de tête, sinusite, douleurs articulaires, humeur dépressive, vertiges, tremblements

Certaines personnes manifestent en tout début de prise de Chlorella des sensations nauséeuses. Celles-ci sont l’expression d’une réaction hépatique. La Chlorella nettoie le foie. L’activation du nettoyage peut faire réagir le foie surtout s’il est fragile ou/et engorgé. Dans ce cas, il convient d’arrêter les prises jusqu’au retour à la normale avant de les reprendre mais en commençant par 1 comprimé. Montez ensuite très progressivement de façon à permettre à votre foie d’accepter cette stimulation qui à terme lui sera particulièrement bénéfique.

Extrait de l’article (*):

«si la prise de Chlorella fait apparaître des symptômes qui peuvent être liés aux métaux lourds tels que: maux de tête, humeur dépressive, douleurs dans les membres, engourdissements, vertiges tremblements, etc il faut augmenter la dose de Chlorella jusqu’à disparition des symptômes (jusqu’à 15 à 30 comprimés 4 fois dans une journée, répétée à intervalles de 8 à 10 jours. Réduire ensuite petit à petit les doses et les intervalles jusqu’à atteindre une prise quotidienne normale.»

Explication donnée: l’augmentation rapide de la quantité de Chlorella va accélérer l’élimination des produits toxiques dont elle a provoqué la «remise en circulation» et ainsi diminuer les symptômes associés.

(*) Article de Michel Dogna du Journal Soignez vous N°26 ‘’Mort lente par les métaux lourds » (Editeur: Sté Santé Port Royal (éditrice des revues « Quelle santé », « Plantes & Santé », Principes de Santé » et « Pratiques de Santé »)

 

Rappels

Recommandations AFSSA sur la consommation de poisson : (*)
L’AFSSA* conseille aux adultes d’en consommer au moins deux fois par semaine, mais recommande la prudence pour les femmes enceintes et les jeunes enfants. Extrait: «c’est dans le poisson que le mercure est particulièrement abondant sous sa forme la plus toxique!»

(*) Agence Française de sécurité sanitaire des aliments – Saisine 2002- 004 AFSSA

Etude sur la qualité du lait maternel: l’étude récente citée ci-dessous (**) a été réalisée sur des femmes ayant consommé quotidiennement de la Chlorella durant leur grossesse. L’étude révèle une diminution de quantité de dioxine dans le lait et une augmentation de la teneur en immunoglobuline. Elle permet ainsi une meilleure pureté du lait maternel et suggère un bénéfice immunitaire pour la santé des nourrissons.

(**) Nakano S, Takekoshi H, Nakano M. «Chlorella pyrenoidosa supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin concentrations in breast milk». J Med Food. 2007 Mar;10(1):134-42.

 

Aucun problème de surdosage n’a jamais été rapporté

• Il est dit par certaines personnes sensibles aux effets de la caféine, qu’il vaut mieux éviter de prendre la Chlorella en association avec le café. Cette combinaison semble provoquer une certaine agitation, déconseillée le soir au coucher.

• Les dosages et durées sont donnés à titre indicatif et sont des valeurs moyennes à ajuster selon ses propres réactions.

 

Contre-indications à la Chlorella

• Un problème d’hémochromatose (excès de fer) est une contre indication à la prise de Chlorella qui contient du fer bio disponible.

Les personnes qui souffrent d’hémochromatose sans le savoir, font en règle général, un rejet immédiat de la Chlorella. Cette expérience doit les inciter à faire contrôler leur niveau de fer dans le sang. Un excès de fer, comme un manque de fer, sont préjudiciables pour la santé.

• Vous êtes sous traitement anticoagulant, la Chlorella qui contient de la vitamine K, nécessaire à la coagulation sanguine, peut vous être déconseillée. Il vous est recommandé d’en parler à votre médecin.

 

Dosages recommandés de Chlorelle pour les animaux

Il est recommandé de donner aux animaux de la poudre ou des comprimés broyés. Pour les animaux à poils tels que chiens et chats : 1 à 3 % en poids de la ration alimentaire journalière.

Extrait témoignage : « La chlorella a opéré un miracle pour notre chienne recueillie et épileptique. Là encore, elle était condamnée ! Nous n’avons pas… » Lire la suite

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Femmes enceintes ou allaitantes

La Chlorelle possède un complexe appelé facteur de croissance (CGF). Ce facteur de croissance facilite la génération, régénération ou construction des tissus. Il est précieux pour les femmes enceintes ou allaitantes.

Les polluants chimiques tels que les dioxines, les polychlorures biphényls (PCBs), largement présents dans notre environnement, s’accumulent dans l’organisme. A forte teneur ils peuvent être toxiques et causer des troubles de la santé.

Ces polluants chimiques et métaux lourds traversent la barrière placentaire. Les polluants se retrouvent dans le lait maternel. Les fœtus puis les nourrissons sont d’autant plus exposés que les mères ont une forte concentration de ces polluants.

Il est recommandé aux futures mamans d’avoir une alimentation équilibrée, seine et enrichie en produits contenant des fibres, très riches en chlorophylle et de ne pas boire d’alcool.

Il est particulièrement recommandé aux futures mamans de mettre en place un régime de prévention, notamment par une complémentation en Chlorella, le plus tôt possible et de le maintenir durant l’allaitement.

Les composés minéraux tels que: Potassium, Calcium, Magnésium et autres nutriments tels que le Fer, le Zinc et le Sélénium, sont indispensables au métabolisme cellulaire. Présents dans la Chlorelle les micro nutriments, bien assimilés, arrivent en renfort, ou en compensation en cas de carence, pour améliorer la production et qualité des tissus, des os, des dents, des ongles et des cheveux.

Ces nutriments naturels sont très précieux pour une femme enceinte ou allaitante.

ATTENTION : il est essentiel de choisir une chlorella pure.

Preuves scientifiques

Des études chez l’homme, notamment chez les femmes enceintes et allaitantes, ont été menées au Japon [1] pour trouver des solutions visant à diminuer l’accumulation dans l’organisme des dioxines et des PCBs.

Parmi les nombreuses solutions testées, celle qui a consisté à introduire dans l’alimentation des produits riches en fibres et en chlorophylle, a montré son efficacité.

Une étude a montré qu’une consommation de 6 grammes par jour de Chlorella durant la grossesse permettait de réduire d’environ 30% la concentration en dioxines dans le lait maternel.

Parallèlement, il a été mis en évidence une augmentation significative de la concentration en immunoglobuline (Ig)A dans le lait. La consommation de Chlorella par les femmes enceintes puis allaitantes aurait donc un double effet bénéfique pour les nourrissons, celui de réduire leur exposition aux dioxines et celui de mieux les protéger vis-à-vis des risques d’infections.[2]

 

[1] NAKANO S and co. Maternal-fetal distribution and transfer of dioxins in pregnant women in Japan, and attempts to reduce maternal transfer with Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplements. Chemosphere, 2005.

 [2] NAKANO S., TAKEKOSHI H  and co.,  Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin A concentrations in breast milk. Journal of Medicinal Food, 2007

Il est toutefois impératif de consommer une chlorella pure.

Futures mamans, le saviez-vous ?

Les polluants chimiques tels que les dioxines, les polychlorures biphényles (PCBs), qui sont largement présents dans notre environnement, s’accumulent dans l’organisme. A forte teneur ils peuvent être toxiques et causer des troubles de la santé.

La consommation de Chlorella par les femmes enceintes puis allaitantes aurait un double effet bénéfique pour les nourrissons !

Les polluants traversent la barrière placentaire et se retrouvent dans le lait maternel.

Les fœtus puis les nourrissons sont d’autant plus exposés que les mères ont une forte concentration de ces polluants.

Des études chez l’homme, notamment chez les femmes enceintes et allaitantes, ont été menées au Japon [1] pour trouver des solutions visant à diminuer l’accumulation dans l’organisme des dioxines et des PCBs. Parmi les nombreuses solutions testées, celle qui a consisté à introduire dans l’alimentation des produits riches en fibres et en chlorophylle, a montré une intéressante efficacité.

Une étude a montré qu’une consommation de 6 grammes par jour de Chlorella durant la grossesse permettait de réduire d’environ 30% la concentration en dioxines dans le lait maternel.

Parallèlement, il a été mis en évidence une augmentation significative de la concentration en immunoglobuline (Ig)A dans le lait. La consommation de Chlorella par les femmes enceintes puis allaitantes aurait donc un double effet bénéfique pour les nourrissons, celui de réduire leur exposition aux dioxines et celui de mieux les protéger vis-à-vis des risques d’infections [2].

Il est donc fortement recommandé aux futures mamans d’avoir une alimentation équilibrée, seine et enrichie en produits contenant des fibres et très riches en chlorophylle.

Il est donc particulièrement recommandé aux futures mamans de mettre en place un régime de prévention le plus tôt possible et de le maintenir.

[1] NAKANO S., NOGUCHI T, TAKEKOSHI H., SUZUKI G., NAKANO M. Maternal-fetal distribution and transfer of dioxins in pregnant women in Japan, and attempts to reduce maternal transfer with Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplements. Chemosphere. 2005, 61(9): 1244-1255.

 [2] NAKANO S., TAKEKOSHI H., NAKANO M. Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) supplementation decreases dioxin and increases immunoglobulin A concentrations in breast milk. Journal of Medicinal Food, 2007, 10(1): 134-142

Ce qu’il convient de savoir également lorsque l’on va devenir maman

Les amalgames dentaires de la mère, constituent la principale source du mercure des tissus infantiles !

Extrait du rapport de Joachim Mutter :

« … Les amalgames de la mère conduisent à une hausse significative des niveaux de mercure dans le corps du fœtus et de l’enfant, y compris dans le cerveau [6]. En outre, la charge de mercure dans le placenta, le fœtus et l’enfant est en corrélation avec le nombre d’amalgames portés par la mère [6,45-52]

Les niveaux de mercure dans le liquide amniotique [53] et le lait maternel [54-56] est également significativement corrélé au nombre d’amalgames en bouche de la mère. …. »

Lire le rapport de Joachim Mutter « toxicité des amalgames dentaires »

Chlorella: poudre ou comprimés ?

La poudre est de la Chlorella séchée dans laquelle il ne reste plus que très peu d’eau.

Les comprimés sont produits à partir de la poudre de Chlorella séchée 100% pure.

La poudre est extrêmement fine (les cellules de Chlorella sont de l’ordre de 5 µm).

La poudre de Chlorella ne se disperse pas très facilement dans l’eau c’est pourquoi il faut lui préférer des aliments plus épais tels que des sauces, smoothies, soupes, légumes, yaourt, confitures …. En général la poudre est utilisée pour l’inclure dans les plats en cuisine, notamment en fin de cuisson des poissons. Elle permet de profiter de toutes les qualités nutritionnelles du poisson sans prendre le risque d’absorber des méthylmercures ou dioxines qu’ils contiennent immanquablement.

Afin de conserver les vitamines de la Chlorelle, il est conseillé de ne pas chauffer la poudre à une température supérieure à 60°C.

De nombreux consommateurs de poudre avaient pour habitude de la prendre, juste en début du petit déjeuner, en mélange dans leur yaourt.

Les comprimés sont en général préférés pour des raisons de commodité. Ils sont faciles à prendre et à compter donc ils simplifient le dosage.

La poudre peut être préférée pour les personnes très âgées ou les jeunes enfants.

Une cuillère à café de poudre pèse environ 3 g et correspond à la dose moyenne journalière recommandée.

La poudre est également utilisée en mélange dans la nourriture des animaux (pour les animaux à poils : 1 à 3% en poids de leur ration alimentaire quotidienne).

 

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Problèmes récurrents : herpès labial, aphtes…

Régler des problèmes récurrents : constipation, herpès labial, aphtes, allergies,  déprime passagère ….

La Chlorella règle les problèmes de constipation chroniques ou occasionnelles

Les effets de la Chlorella sur l’activité intestinale sont immédiats.

Aucun intestin ne résiste à la Chlorella, il suffit juste de trouver le bon dosage !

En début de prise il peut être nécessaire de prendre de fortes doses (30 à 60 comprimés par jour, voire même plus). Lorsque l’intestin trouve un équilibre fonctionnel acceptable, c’est à dire après quelques jours ou quelques semaines,  diminuez la dose jusqu’à la une dizaine de comprimés par jour.

Pour aider à régler son problème de constipation, il faut ajuster sa consommation d’eau qui doit être suffisante.

La Chlorelle élimine les manifestations dues à l’herpès labial et aux aphtes !

Les défenses naturelles étant renforcées, l’organisme est en mesure de résister plus efficacement aux manifestations liées aux virus qui sommeillent. Avec la Chlorella il est possible de ne plus être victime de ces fameux «boutons de fièvre» douloureux et disgracieux qui surviennent à la moindre de nos faiblesses ou à la plus petite exposition au soleil.

Les effets peuvent être perçus dès la fin d’une première cure de trois mois au niveau de la qualité et de la résistance des muqueuses.

La Chlorelle aide à supporter les allergies

Le pouvoir anti-inflammatoire de la Chlorelle explique certainement cet effet !

Un certain nombre de personnes rapportent qu’elles ne connaissent plus les périodes allergiques qu’elles enduraient avant qu’elles ne consomment de la Chlorelle.

Certaines personnes disent même avoir cessées de se faire désensibiliser à l’approche de la saison des allergies. Elles se sentent beaucoup plus résistantes.

La Chlorelle est une aide précieuse pour lutter contre les déprimes passagères

La Chlorelle apporte souvent un bien être agréable à vivre mais qu’il est difficile de décrire.

Ce bien être ou ce «meilleur moral», voire même cette agréable sensation d’euphorie, peut s’expliquer par l’apport en Tryptophane, l’acide aminé essentiel, précurseur de la sérotonine, que certains appellent «l’hormone du bonheur »,
Le Tryptophane présent en forte teneur (0,1 à 0,4 g par 100 g de matière sèche), est un acide aminé essentiel donc qui n’est pas synthétisé par notre organisme qui doit le tirer de son alimentation.

Le Tryptophane est également le précurseur de la mélatonine qui favorise le sommeil.

Il est donc normal que certains nous disent mieux dormir, plus profondément, ce qui est également une aide pour passer les périodes de blues.

Régler des problèmes chroniques

Constipation, fatigue, ménopause, Candida albican, peau (psoriasis), stress, ongle fragile, cheveux éparses, …

L’effet de la Chlorella sur le fonctionnement intestinal est immédiat, dès les premiers jours !

C’est pourquoi il est recommandé d’atteindre la dose quotidienne recommandée qui est d’environ 3 grammes par jour soit 10 comprimés en quelques jours selon les réactions (voir conseils pour une première utilisation).

Régler le problème de constipation chronique

La Chlorella est un agent naturel extrêmement efficace pour régler les problèmes de constipation chronique. Ce problème hormonal concerne presque toutes les femmes jusqu’à la ménopause.

Le bon nettoyage d’un organisme est essentiel à son bon fonctionnement !
La Chlorella stimule le fonctionnement de l’intestin grâce notamment à sa membrane fibreuse. Elle va créer un terrain favorable et stimuler la croissance des lactobacilles, ces enzymes indispensables au bon fonctionnement de l’intestin.

Le nettoyage de l’organisme grâce à la Chlorelle explique en partie son effet sur un certain nombre de problèmes souvent liés à la constipation. En effet, il s’avère que bon nombre de nos petits maux sont souvent relier avec une mauvaise élimination, donc avec notre niveau «d’intoxication».

La Chlorella va rétablir une activité intestinale qui va favoriser l’élimination des déchets. Cet effet sera cumulé à son action détoxifiante et permettra le nettoyage de l’organisme des polluants absorbés tels que; métaux lourds, dioxines, pesticides et autres produits toxiques.

La Chlorelle favorise le nettoyage de l’organisme grâce à sa membrane mais également grâce à un certain nombre de composés tels que la chlorophylle et des petites molécules glycoprotéiques non encore bien identifiées.

Aide précieuse aux femmes en période de ménopause

En période de ménopause la Chlorella peut aider les femmes à supporter des inconvénients passagers, tels que constipation, fatigue, bouffées de chaleur. Ils peuvent d’avérer particulièrement pénibles à vivre.

Selon un grand nombre de témoignages la Chlorella s’avère est une aide précieuse.

Soulager le problème de fatigue chronique

Les éléments, tels que les vitamines, contenus dans la Chlorelle vont stimuler les processus métaboliques de l’organisme, notamment les fonctions enzymatiques. La Chlorella agit ainsi comme agent tonifiant.

Un grand nombre de consommateurs souffrant de fatigue chronique, fibromyalgie, sclérose en plaques trouvent une aide précieuse dans la Chlorella.

Diminuer les symptômes dus aux Candidats

Selon les divers témoignages recueillis, les effets de la Chlorella sur les symptômes associés à la présence de Candidats albican sont perceptibles dès la fin de la première cure de trois mois. Les effets optimums sont vraiment perçus au bout d’une dizaine de mois.

Effets calmant et déstressant de la Chlorelle

Les consommateurs lui reconnaissent souvent un effet calmant, voire même déstressant.».

Attention toutefois, il est rapporté qu’il vaut mieux éviter de prendre la Chlorella en association avec du café. Cette combinaison semble provoquer chez certaines personnes une agitation inhabituelle, déconseillée le soir au coucher.

La Chlorelle aurait un pouvoir immuno modulateur qui expliquerait son effet réducteur du stress.

Certains consommateurs nous disent mieux dormir, plus profondément. Ils semblent ainsi mieux reposés.

La Chlorelle améliore les phanères, les peaux à psoriasis ou eczéma

Les effets de la Chlorella sur la stimulation de la synthèse de la kératine expliquent qu’elle améliore la qualité des phanères. La qualité de la peau et les effets sur les cheveux sont indéniables mais plus longs à percevoir. Il faut compter une dizaine de mois.

Un certain nombre de témoignages rapporte des effets encourageant sur le psoriasis et l’eczéma. Toutefois il semblerait que les doses quotidiennes pour atténuer ces problèmes soient bien supérieures aux doses moyennes recommandées (4 à 6 fois supérieures, soit 40 à 60 comprimés par jour réparties dans la journée).

Avant la fin de votre première cure de trois mois il est déjà possible de voir ou de sentir les effets de la Chlorelle, au niveau de la qualité des phanères. Les ongles sont plus durs et s’ils avaient des marques, des stries ou des cannelures elles disparaissent avec la nouvelle pousse.

Support aux régimes, risques de carences

Support aux régimes, risques de carences (vitamines, minéraux, AA essentiels …)

Support aux régimes minceurs

La Chlorelle est un cocktail d’éléments précieux pour la santé qui permet de pallier aux principales carences qui pourraient être dues à un régime minceur mal équilibré ou tout simplement à une mauvaise alimentation.

Sa composition en fait un aliment qui possède d’excellentes qualités nutritionnelles. Elle contient environ 50% de protéines et elle est riche en lipides polyinsaturés, sels minéraux, fibres, vitamines et chlorophylle.
La Chlorella du matin évitera le grignotage avant le déjeuner, fini le petit creux de 11h ! Une prise de Chlorella avant chacun des repas réduira significativement l’appétit.

Albertsson et al. En 2007 ont démontré l’effet bénéfique des aliments riches en chloroplastes sur la satiété. La Chlorella grâce à sa membrane fibreuse apparaît être un excellent support aux régimes amincissants.
Référence citée :

Albertsson PA et al. «chloroplast membranes retard fat digestion and induce satiety: effect of biological membranes on pancreatic lipase/co-lipase» Biochem J., 2007, 401(3): pp 727-33

Compenser les carences; vitamine B12, Fer …

Vitamine B12

Grâce à son mode de culture la Chlorelle Echlorial est riche en vitamine B12 .

La dose quotidienne recommandée (3 g) couvre 100% des besoins journaliers en B12. La Chlorella pallie les situations de carences, notamment en vitamine B12, auxquelles sont exposés tous ceux qui consomment peu ou pas de viande.

Grace à sa richesse en protéines et en vitamines B12, la Chlorella est un complément alimentaire indispensable aux végétariens ou végétaliens.

Fer

La Chlorella aide à pallier les situations de carences en fer, auxquelles est exposée une grande proportion de femmes du fait de leurs menstruations.

Le fer est présent entre 40 et 70 mg / 100g de Chlorella sèche. Une prise quotidienne de 3 g de Chlorelle fournit ainsi entre 1 et 2 mg de fer par jour soit environ 35% de la dose journalière recommandée.

Pour les personnes fortement carencées en fer il est possible que cet apport ne soit pas suffisant. Il leur est recommandé d’en parler avec leur médecin.

Autres

La Chlorelle contient tous les acides aminés, dont les 8 acides aminés essentiels. « Essentiels » veut dire qu’ils ne sont pas synthétisés par l’organisme et nécessitent donc un apport extérieur.

Les protéines constituent environ 50% de sa masse sèche.
Env 10% sont des sels minéraux biodisponibles (Se, Mg, Ca, K, Fe …
Env 10% d’acides gras insaturés (Acide alpha Linolénique (oméga 3), Acide Linoléïque (oméga 6)
Des vitamines: B2, B6, B12, C, K1, E, Béta carotène
Env 30% de fibres
La Chlorelle est un cocktail d’éléments précieux qui peut permettre d’éviter les principales carences qui pourraient être dues à une alimentation mal équilibrée.
A savoir:

* Des études ont montré que le thé empêche l’assimilation du fer.

* La Spiruline contient une pseudo vitamine B12 qui n’est malheureusement pas bio disponible pour l’homme.

Excellent support aux malades

La Chlorelle est excellente en support aux malades

La Chlorelle est recommandée pour tous ceux qui ont des problèmes de santé qui diminuent leurs résistances physique et morale.

Les principaux effets de la Chlorelle, qui en font un complément naturel précieux pour les malades, sont dus à son action sur le système immunitaire.

Une étude récente, menée par Jung Hyun Kwak (2012) et son équipe de chercheurs de l’université de Séoul (Corée du sud), démontre que la chlorella serait capable de stimuler l’activité immunitaire d’un adulte sain ayant consommé 5 g par jour de Chlorella vulgaris en comprimés pendant huit semaines.

Nous savions déjà par des études sur les cellules et chez la souris, publiées il y a quelques années, que la Chlorella peut avoir un effet positif sur l’immunité des animaux. Nous avons enfin mesurer les effets de la Chlorella sur l’homme grâce à une étude menée en double aveugle contre placébo par une équipe de chercheurs de l’université de Séoul (Corée du sud).

Les résultats de cette étude de la Chlorella sur l’homme, montrent qu’après 8 semaines de consommation de 5 g/jour de Chlorella, les patients sains de l’étude présentent, par rapport à ceux du groupe placébo, une augmentation significative du nombre des cellules qui sont concernées par leur système immunitaire tels que les lymphocytes NK, l’interféron-gamma, l’interleukine-12, l’interleukine 1 béta et les lymphocites Th1.

Publication de l’étude Jung Hyun Kwak (2012) Chlorella et immunité

Chlorella anti-virale, anti-bactérienne, anti-tumorale

La Chlorella est reconnue pour ses propriétés anti virale, anti bactérienne et anti tumorale. Les défenses naturelles stimulées, le corps sera mieux armé pour se défendre.

Des résultats de recherche (*) ont montré que la Chorelle pourrait avoir la capacité de réduire les effets secondaires de traitements chimiothérapeutiques sans pour autant nuire à l’activité des médicaments anti-cancéreux.

La richesse des nutriments de la Chlorella

Les autres effets de la Chlorella qui sont précieux pour les malades sont dus à sa composition riche en éléments essentiels, tels que les vitamines et minéraux.
Ses antioxydants sont aussi précieux pour leurs propriétés analgésiques et cicatrisantes.

En combinaison, acides gras et antioxydants confèrent à la micro algue des propriétés hypolipidémiantes et hypoglycémiantes. La Chlorella est ainsi un complément naturel aux traitements contre l’hypertension et le cholestérol.
La Chlorelle est un produit naturel utilisé en support de traitement.

La Chlorella en complémentation quotidienne va aider l’organisme à mieux réagir aux soins médicamenteux s’ils ont été jugés nécessaires.

La Chlorella pourra également agir en support aux effets secondaires parfois inévitables en thérapeutique classique (chimiothérapie, radiothérapie). Elle permettra de mieux les supporter en réduisant les mucites (lésions bucales). Elle pourra favoriser un retour plus rapide à la normale parce qu’elle va aider à la production des cellules du sang.

La Chlorella peut aider à diminuer les symptômes dus à des problèmes gastriques.
Un grand nombre de témoignages soulignent l’intérêt de la Chlorelle pour soulager les problèmes de peau tels que le psoriasis et l’eczéma.

Des études révèlent l’intérêt de la micro algues pour lutter contre le diabète de type II.
Voir l’article sur Chlorella et preuves scientifiques et médicales

Prévention au vieillissement

Avec l’âge nous sommes exposés à des carences liées au vieillissement de nos organes qui ne sont plus aussi performants ou fonctionnels et qui ont certainement accumulés bien des déchets qui altèrent leur fonctionnement. Ces déchets sont des résidus de production de nos organes mais également les éléments polluants accumulés au cours du temps, tels que métaux lourds, dioxines, pesticides ….
La Chlorella, véritable cocktail d’éléments précieux, va supprimer les carrences et procéder au nettoyage de l’organisme.

Garder bon tonus et bon moral

Les nutriments essentiels qui composent la Chlorella renforcent et stimulent le métabolisme cellulaire qui permet la production et la régénération des cellules donc des tissus.

Les éléments, tels que les acides aminés, les vitamines, contenus dans la Chlorelle vont stimuler les processus métaboliques de l’organisme, notamment les fonctions enzymatiques. La Chlorella agit ainsi comme agent tonifiant.
Le Tryptophane fait partie des acides aminés essentiels dont le défaut peut s’accroitre avec l’âge et se faire d’autant plus ressentir. la Chlorella va compenser ce manque et favoriser la production de sérotonine pour laquelle notre moral est très dépendant.

Entretenir le système cardiovasculaire

Les acides gras polyinsaturés tels que les acides linoléiques et linoléniques de la Chlorella sont essentiels dans la construction des parois membranaires des cellules. Ils entrent dans la composition de médicaments prescrits pour le traitement de certaines maladies cardiovasculaires et de diverses inflammations de la peau. Ils sont donc précieux pour les personnes qui ont des troubles cardiovasculaires.

Soulager inflammations et douleurs

Les acides phénoliques, phytostérols, ergostérols, acide cinnamique, présents dans la Chlorella sont utilisés pour soulager les problèmes inflammatoires et / ou agir comme analgésiques.

Un grand nombre de personnes témoignent de la diminution de leurs douleurs articulaires après quelques mois de cure de Chlorella.
Stimuler les cellules pour renforcer les tissus

La Chlorelle possède un complexe appelé facteur de croissance (CGF). Il facilite la régénération ou reconstruction des tissus,

Les composés minéraux tels que: Potassium, Calcium, Magnésium et autres nutriments tels que le Fer, le Zinc et le Sélénium, sont indispensables au métabolisme cellulaire. Présents dans la Chlorelle ils arrivent en renfort, ou en compensation en cas de carence, pour améliorer la production et qualité des tissus, des os, des dents, des ongles et des cheveux.
Les antioxydants aident à lutter contre le vieillissement des tissus dû à l’action des radicaux libres.

Protéger la vision

Elle contient des antioxydants tels que des caroténoïdes.

La lutéine est un caroténoïde, elle permet de protéger l’organisme des attaques par les radicaux libres générés par les ultra-violets.
Selon une étude (1) menée par l’Institut National des Sciences et de la Recherche Médicale (INSERM), la lutéine est un des meilleurs agents de prévention des risques de dégénérescences maculaires liées à l’âge (DMLA).

Une étude récente vient de prouver que la lutéine contenue dans la Chlorella en quantité significative est parfaitement bio assimilable.

(1) étude INSERM (DMLA)

(2) Biodisponibilité de la lutéine contenue dans la Chlorella

Lutter contre l’hypertention et le cholestérol

La Chlorella est un complément naturel qui préviendrait, sans effets secondaires négatifs, des problèmes d’hypertention et de cholestérol.

La Chlorella contient des phytostérols utilisés dans la composition de médicaments anti cholestérol.